感冒健康吃~紫蘇梅番茄汁 陳月卿◎
時報出版《每天清除癌細胞》
吃飯，是一種氛圍！菜色，是重要的主角！舉凡點心、創意、中式、異國、健康、飲品等食譜，讓你依照需求隨時更換菜單，生活變得更精采！
飲食需求
‧維生素C、類黃酮含量要高（可縮短病程）。
‧維生素A、B群要足夠。
‧風熱感冒宜用涼性清熱食物。
‧風寒感冒宜用溫補性食物。
食材(3份)：
小番茄240g
紫蘇梅汁40cc
蘋果1顆（約200g）
金桔2顆
冷開水300cc
作法：
1.金桔去籽，備用。
2.將所有食材置入容杯，蓋緊杯蓋，啟動電源，打40秒即完成。
★營養即時通
紫蘇梅
紫蘇可發汗去寒，由紫蘇葉和梅子製成的紫蘇梅汁含有高量的β-胡蘿蔔素和α-亞麻油酸，能抗發炎、提高免疫機能。
金桔
含多量天然類黃酮和維生素C，可以抗發炎，去痰、理氣、止咳。
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成品約800cc |
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熱量306.9Kcal |
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脂肪3.6g |
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蛋白質4.3g |
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醣類69.3g |
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膳食纖維6.4g |
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鈉 48mg |
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